En ce début de nouvelle année, je vous suggère un petit défi.
Le défi 5/30! C'est simple et bon pour vous!
LE DÉFI SANTÉ 5/30 invite tous les Québécoises et Québécois à entreprendre une démarche afin d'atteindre 2 objectifs clés pour leur santé:
Manger au moins «5» portions de fruits et légumes,au minimum 5 jours par semaine
Bouger au moins «30» minutes, au minimum 5 jours par semaine
Pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril 2007, le Défi Santé 5/30 encourage petits et grands à découvrir le plaisir de bouger plus et de manger mieux! Le Défi se vit seul, avec des amis, au travail, en famille… En participant à cet événement qui se déroule à l'échelle du Québec, vous profitez d'une occasion unique de prendre votre santé en main et d'améliorer votre bien-être. N'hésitez pas à vous inscrire à cette grande aventure santé: c'est gratuit!
Le site internet DEFI SANTE 5/30 propose des activités intéressantes, un forum de motivation et bien plus.
Petite suggestion: inscrivez-vous le plus tôt possible, la quantité de trousses est limitée. Plus d'informations sur
le site internet Defi Santé et sur
IGA.net, où vous pouvez aller chercher votre trousse gratuitement.
Sur présentation d’une version imprimée de votre confirmation d’inscription, la trousse d’accompagnement pour les participants du Défi Santé 5/30 vous est offerte gratuitement au service de courtoisie de l’un des quelques 250 supermarchés IGA du Québec.
La trousse, d’une valeur d’environ 15 $, inclut:
- de l’information et des outils pour relever le Défi:
- la brochure Je relève le Défi Santé 5/30
- le Calendrier 5/30 pour suivre votre Défi jour après jour
- le guide des portions de fruits et légumes de l’AQDFL
- le dépliant Choisissez Visez santéMC
- le dépliant Bougez plus, mangez mieux
- des échantillons de produits
- un livret de bons de réduction et de gratuité
Hâtez-vous, les quantités sont limitées!
Vous participez? Donnez-nous des nouvelles!
Libellés : internet, sante
J'ai parlé, il y a quelques mois du service Unik. Ce site internet dans lequel vous pouvez créer un carnet d'adresses unique. Tous les utilisateurs d'internet se retrouvent souvent avec une panoplie d'adresses personnelles et une quantité de contacts qui, eux aussi, peuvent changer d'adresses... Comment s'y retrouver? Simple: ouvrez un compte UNIK! Il existe des dizaines de services de ce type sur le web mais celui-ci a de différent que c'est un service Québecois à la base et qu'il est simple à utiliser.
